Uma noite inteira: QUANDO?

Os recém-nascidos dormem entre 17 e 18 horas por dia nas primeiras semanas de vida e 15 horas por volta do 3º mês. Ainda assim, eles quase nunca dormem mais que 3 ou 4 horas por vez, seja durante o dia ou à noite.

E isso quer dizer que você também não terá muitas horas de sono seguidas. No decorrer da noite, terá que levantar para amamentar e trocar o bebê, ao longo do dia, além dessas tarefas, vai brincar com ele.

Embora alguns bebês consigam dormir a noite inteira já aos 2 meses, muitos não chegam a esse marco até os 5 ou 6 meses de idade e, às vezes, até bem mais tarde. Para que seu filho durma a noite toda, é preciso estabelecer uma boa rotina desde bem cedo. Dicas:

– Comece a ensinar a diferença entre dia e noite.

– Alguns bebês são mais notívagos ou seja são mais ativos à noite (algo que você pode até ter percebido durante a gravidez) e estarão com toda a energia do mundo bem quando você se prepara para pegar no sono. Nos primeiros dias, não há muito o que se fazer quanto a isso.

Mas, quando o bebê tiver por volta de 2 semanas, você pode começar a fazê-lo distinguir o dia da noite.

✔️Algumas dicas para durante o dia:

– Mantenha a casa bem iluminada;

– Não se preocupe em evitar os barulhos da rotina doméstica, como o telefone, as conversas ou o aspirador de pó, mesmo que ele esteja dormindo;

– Se ele costuma dormir durante todas mamadas, acorde-o, procure conversar e cantar;

– Brinque o máximo que puder.

✔️Algumas dicas para durante a noite:

– Tente não fazer gracinhas quando for ao quarto dele para amamentá-lo;

– Acenda o mínimo de luzes e faça pouco barulho.

* Texto adaptado da fonte: BabyCenter Brasil

Essas são algumas dicas, mas é importante lembrar que cada criança e cada família tem uma realidade diferente!

Seu bebê ainda não dorme à noite toda? Calma, essa fase vai passar!

Com amor, Andreia Friques ♥

ATENÇÃO São Paulo e região, o 1º lote de inscrições para nosso Curso de Atualização em Nutrição Materno Infantil encerrou na última sexta-feira, 30/09!

Quem ainda não garantiu sua vaga corra porque estamos “a mil” para esse evento que PROMETE! 

 

Informamos a todos os profissionais interessados que por indisponibilidade de agenda não realizaremos outro curso Nutrição Infantil Dia a Dia do Consultório esse ano.

 

Então…. estamos esperando todos vocês em São Paulo!

Conteúdo programático:

✔️ Aspectos nutricionais no período pré gestacional: A importância da preparação do corpo para engravidar .
✔️Acompanhamento nutricional na gestação: alimentação, suplementação e educação nutricional.
✔️Acompanhamento nutricional da criança: nascimento e primeiros anos de vida.
✔️ Acompanhamento nutricional em situações especiais na infância: prematuridade, obesidade infantil, seletividade alimentar e autismo .
✔️Estratégias para o sucesso no atendimento materno infantil.

Público Alvo: Profissionais da Área da Saúde.

Inscrições e informações no e-mail fapes@fapes.net ou no telefone: 11 3672 1122 .

Realização @fapessaude

O bebê acabou de nascer e durante alguns dias QUER MAMAR toda hora?

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Essa imagem (Fonte: Internet – Amamentar é essencial) explica o motivo pelo qual isso acontece! Na foto, o tamanho aproximado do ESTÔMAGO DO BEBÊ, nos primeiros dias de vida!

Se o bebê estiver:
📍Urinando clarinho;
📍Ganhando peso dentro do esperado/aceitável (acompanhe de perto com seu Pediatra e Nutricionista Infantil)… é porque está mamando o suficiente!

Logo logo vocês vão se “acertar”, se conhecer melhor e TUDO se acalmará!

Lembre-se: #EstamosJuntas

ESTÁ AMAMENTANDO E ACHA QUE SEU LEITE É POUCO? SEU LEITE ESTÁ DIMINUINDO?

 

Siga essas regras que ele vai aumentar:
1º. Amamente em livre demanda: quanto mais o bebê sugar, com a pega correta, mais leite você produzirá!
2º. Beba 4 litros de água por dia. Coloque duas garrafas de 2 litros na geladeira e ACABE COM ELAS ao longo do dia! Vale sucos naturais e chás “calmantes” (camomila, erva doce, etc). Não vale refrigerantes, bebidas alcoólicas, chás estimulantes (chá verde, mate, etc).
3º. Tenha uma alimentação equilibrada e variada!!!
4º. Descanse, se possível, tenha uma pessoa de confiança para cuidar do bebê nos intervalos das mamadas e DURMA.
5º. Relaxe! Você sempre teve e sempre terá problemas para resolver! Não perca a chance de curtir seu bebê e dar a ele o melhor alimento do mundo porque está passando raiva com o marido, com a empregada… VOCÊ NÃO MERECE ISSO!

 

Foque no seu filho e deixe o resto para depois. Você vai ter a vida toda para se preocupar com a casa, com seu trabalho, com os email’s para responder… Mas, o tempo que poderá se dedicar exclusivamente ao seu bebê e amamentá-lo NUNCA MAIS VOLTARÁ !

 

Estamos juntas, vai dar TUDO CERTO!

Todos nós, algum dia, de alguma maneira, enfrentamos perdas. Alguns perderam seus pais, esposa, marido… outros um filho, filhos, às vezes, ainda no ventre… Um emprego, um patrimônio, a própria saúde, uma oportunidade profissional, uma amizade que julgava importante, um sonho…

Sem querer, sem merecer, perdemos…
Mas por que algumas pessoas  tornam-se destruídas pelas perdas, enquanto outras saem ainda mais fortalecidas de experiências terríveis?

Não há uma reposta única para essa pergunta… Mas não sei porque, hoje, em especial, meu coração está movido a falar sobre esse assunto…

Certamente, há alguém aí, ou melhor, aqui, precisando me “ouvir”! .
Eu, que carrego no peito cicatrizes profundas, de perdas que jamais imaginei viver, entre elas, a morte de minha filha #MarinaByAndreiaFriques, acredito, de todo coração, que fui curada para prosseguir cumprindo minha #Missão .

Por isso, estou aqui para te dizer:
VOCÊ PERDEU ALGO MUITO IMPORTANTE? ESTÁ NO CHÃO?
Permita-se viver o luto! Você não precisa ser um super herói. Chore!
Busque um amigo, alguém em quem possa confiar, desabafe, peça ajuda!
Perdoe as pessoas que te fizeram mal. Liberar perdão, é libertador!
Enxergue o que você TEM! Mesmo que você tenha perdido “TUDO”, ainda tem sua própria vida! Há muitas pessoas precisando de você!
Busque um relacionamento com Deus! Ele se importa verdadeiramente com a sua dor!
Deseje ser curado! Ninguém conseguirá te ajudar, se você não se permitir recomeçar!

✔Compreenda que há um propósito para sua vida! Você não sobreviveu em vão!

 

Com amor,

Andreia Friques

Quantas dúvidas passam na cabeça de uma gestante, não é mesmo? É exatamente por isso que a organização do Kids e Gestante – evento que reúne vários fornecedores de festa infantil – preparou algumas palestras na área de saúde com objetivo de esclarecer muitas coisas no que diz respeito à gravidez.

Andreia Friques falou sobre a nutrição da gestante e do bebê. A partir do tema “Da barriga da mamãe às primeiras mordidinhas”, Andreia ressaltou a importância de uma alimentação balanceada no período de gestação, o aleitamento materno e também orientou quando e como iniciar a alimentação complementar do bebê.

“Foi muito bom palestrar para tantas famílias no Evento Kids e Gestantes, 2014! Poder compartilhar parte do que acredito e trabalho com tantas gestantes, mamães, avós, famílias inteiras, é sempre muito gratificante. As sementinhas foram plantadas, que esses bebês venham com muita saúde”.

O evento Kids e Gestantes aconteceu nos dias 08, 09 e 10 de outubro, no Masterplace Mall.


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