Ao contrário do que muita gente ainda pensa, o ovo (Gema + Clara) pode e deve ser iniciado na Alimentação Complementar a partir dos 6 meses de vida, EXCETO para aqueles que têm Alergia Alimentar (esses devem ser avaliados e orientados individualmente)!

Segundo os Guias de conduta Americano, Europeu e Brasileiro, a introdução TARDIA do ovo, AUMENTA O RISCO DE ALERGIA A ESSE ALIMENTO!

Quando iniciado após os 9 meses esse risco aumenta em 1,5 vez!

Quando iniciado após os 12 meses de vida, esse risco aumenta em 3 vezes! (Fonte: *Kull et all, 2006/ Koplin JJ, et all, 2010).

Portanto, mãos à obra! Afinal, ele é gostoso, super nutritivo, fácil de oferecer à criança (cozido, em forma de omelete picadinha, mexidinho na frigideira anti-aderente com um pinguinho de óleo de coco ou mesmo sem óleo)!

Lembrando que:
✔️ a gema deve ser bem cozida para evitar o risco de contaminação por Salmonella;
✔️ o ovo substitui a carne na papinha e/ou comidinha;
✔️ não colocamos sal na comidinha do bebê;
✔️que geralmente recomendamos oferecê-lo ao bebê até 3 vezes na semana!

Todas essas informações estão detalhadas em outros posts sobre esse assunto!

Com amor, Andreia Friques

 

 

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