O coco é uma fruta muito saudável, um #SuperAlimento bem acessível em nosso país! Ele é uma excelente opção de lanche para a criançada e pode ser utilizado para preparar leite, farinha e muitas receitas incríveis (Detalhes e receitas no instagem em #CocoByAndreiaFriques).

A partir dos 06 meses de idade, a polpa do coco verde (bem molinha) pode ser oferecida na alimentação complementar (lembrando que cada criança deve ser acompanhada e orientada de forma individual nessa fase). Outros detalhes sobre Alimentação Complementar em #ACByAndreiaFriques .

Para os maiores, a fruta pode ser oferecida de várias maneiras (verde, seco), pedacinhos, pedações, tirinhas, desidratado no forno, junto com outras frutas, com os #Berries fica uma delícia.

Na minha casa a gente costuma congelar o coco descascado e sempre tem algum no freezer para uma “emergência”. 

#Coco #CocoLovers #Lanche #Snack#SnackSaudável #Enjoy

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